Eine toxische Beziehung ist eine der schwierigsten Situationen, in der man sich befinden kann. Toxische Männer bringen ihre Partnerinnen ständig aus der Fassung und verursachen emotionalen Stress. Sie sind einschüchternd und übermässig defensiv. Angesichts all dessen fragt man sich: «Wieso mögen wir Frauen toxische Typen?»
Wir alle kennen diesen Typen – ob im echten Leben oder aus dem Fernsehen. Der dunkle, launische, grüblerische, «komplizierte» Typ, der eine anziehende Ausstrahlung hat, die cool und begehrenswert erscheint. Joe Goldberg aus der Serie You, Ross Geller aus Friends, Nate Jacobs aus Euphoria oder auch Owen Hunt aus Grey’s Anatomy sind nur wenige Beispiele von toxischen Männern aus dem Fernsehen.
Der toxische Typ ist zwar geheimnisvoll und aufregend, bringt aber auch eine Menge «Probleme» und nur wenige gute Persönlichkeitsmerkmale mit sich. Viele von uns fühlen sich zu Partnern hingezogen, die wir (bewusst oder unbewusst) als «Projekte» wahrnehmen. Das heisst, wir spüren, dass in ihnen etwas kaputt oder verletzlich ist, und wir wollen sie «reparieren» oder ihnen helfen.
Was ist toxische Anziehung?
Toxische Anziehungskraft bedeutet, dass wir uns zu Menschen hingezogen fühlen, die schlecht für uns sind. Diese Anziehungskraft ist ein Zustand, der oft auf frühere Traumata oder ungelöste emotionale Probleme zurückzuführen ist. Solche toxische Menschen ziehen uns an, weil sie uns auf eine seltsame Weise vertraut sind und sie neigen dazu, unsicher, manipulativ oder sogar missbräuchlich zu sein.
Anziehung ist eine Mischung aus Aussehen, sexuellem Verlangen, Hormonen, Gefühlen, Nähe, Gegenseitigkeit und Bedürfnissen. Aber der grösste Störenfried ist unsere Tendenz, in der Liebe das zu suchen, was uns vertraut ist. Eine Umgebung, eine Person oder eine Stimme, die aus unserer Vergangenheit widerhallt, können so eine Familiarität sein. Und in unserem, oft unbewussten, Bestreben, diese alten, vertrauten Gefühle wieder aufleben zu lassen, setzen wir uns oft über das hinweg, was gut oder gesund für uns ist.
Was zählt als toxisches Verhalten?
Männer, die Anzeichen von Frechheit, Respektlosigkeit, übertriebener Sexualität, Rebellion, Abneigung gegenüber Verpflichtungen und emotionaler Unverfügbarkeit zeigen, können als toxisch bezeichnet werden. In extremen Fällen zeigen solche toxische Männer Symptome, die die Psychologie als «Dunkle Triade» bezeichnet. Die dunkle Triade ist im Wesentlichen eine Kombination von drei Persönlichkeitsmerkmalen, die den «perfekten toxischen Mann» ausmachen. Diese drei Persönlichkeitsmerkmale sind…
…Narzissmus
Narzisten halten unendlich viel von sich selbst und haben einen Überlegenheitskomplex.
…Machiavellismus
Machiavellisten sind von Natur aus extrem kalt und manipulativ und beuten andere häufig zu ihrem eigenen Vorteil aus.
…Psychopathie
Grundlegende psychopathische Verhaltensweisen wie asoziales und impulsives Verhalten.
Wieso wir uns zu ihnen hingezogen fühlen
Obwohl diese Persönlichkeitsmerkmale für jeden ein deutliches Warnsignal sind, neigen wir dazu, uns von ihnen verführen zu lassen. Wir handeln damit gegen alles, was wir bereits wissen. Warum also geraten wir in diesen Teufelskreis und fühlen uns zu ihnen hingezogen?
Das «Florence-Nightingale»-Syndrom
Das «Florence-Nightingale»-Syndrom beschreibt ein Szenario, in dem eine Person, die gerne Probleme löst, sich in eine Person verliebt, die sie emotional heilen möchte. Dieses Syndrom könnte unter anderem erklären, warum man sich zu toxischen Männern, die «kaputt» sind, hingezogen fühlt. Toxische Männer suchen oft Beziehungen, in denen ihnen psychologisch und emotional geholfen wird. Für eine Frau, die dieses Retterinnen-Syndrom besitzt, gibt es nichts, was ihr Herz mehr berührt als jemand, der Hilfe braucht. In solchen Beziehungen glaubt die «Retterin», dass die eigene Liebe den toxischen Menschen «zum Besseren verändern» kann.
Das Katz-und-Maus-Spiel
Das Katz-und-Maus-Spiel in der Anfangsphase macht unbestreitbar Spass, wenn beide in der Beziehung versuchen, den anderen dazu zu bringen, sich zu binden. Bei einem toxischen Mann können diese Spiele jedoch besonders aufregend sein, weil man versucht, eine «unerreichbare» Person dazu zu bringen, eine Bindung einzugehen. Diese Spielchen wiederum steigern vorübergehend das Selbstwertgefühl. Man erhält das Gefühl, dass man den «heissesten Typen im Raum» dazu bringen konnte, sich zu binden. Am Ende des Tages ist es jedoch nur ein Spiel und solche Männer wollen nur selten eine seriöse und feste Beziehung eingehen. All diese Spielchen führen dazu, dass man ständig das Gefühl hat, Schmetterlinge im Bauch zu haben.
Dopamin könnte Schuld sein
Erlebnisse wie unvergessliche Verabredungen, toller Sex oder übertriebene Aufmerksamkeit können ein Hochgefühl auslösen, das keine Droge je erreichen könnte. Dieser Rausch hinterlässt jedoch nur dann eine maximale Wirkung, wenn er unbeständig ist. Das bedeutet, dass unser Gehirn eher mehr Dopamin ausschüttet, wenn sich gute und schlechte Zeiten abwechseln.
In einer Beziehung mit einer toxischen Person sind die guten Zeiten nie beständig, weil man sich ständig Sorgen macht oder nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt bekommt. Sobald die Person einem die Aufmerksamkeit schenkt, nach der man sich sehnt, scheint nichts anderes mehr eine Rolle zu spielen. Man spürt wieder diesen Glücksrausch. Die Abwesenheit und die kurzen Phasen, in denen die Person einem Aufmerksamkeit schenkt, scheinen genau die Kombination zu sein, die das Gehirn benötigt, um Dopamin auszuschütten und uns vorzugaukeln, dass wir glücklich sind.
Das könnte auch erklären, warum wir in der Regel den «Bad Boy» dem «Nice Guy» vorziehen. Eine Person, die ständig freundlich und liebevoll zu uns ist, ist nicht so lohnend wie jemand, der mit seiner Zuneigung heiss und kalt abwechselnd ist.
Ein geringes Selbstwertgefühl
Das gilt vielleicht nicht für jeden, aber Menschen mit geringem Selbstwertgefühl fallen häufig dem Charme von toxischen Männern zum Opfer. Da solche Menschen nach äusserer Bestätigung suchen, werden sie sich wahrscheinlich ein Bein ausreissen, um ihren Partnern zu gefallen, und ihnen sogar jegliche Verfehlungen durchgehen lassen.
Ein geringes Selbstwertgefühl könnte jedoch auch dazu führen, dass man absichtlich nach ungesunden Beziehungen sucht und in ihnen bleibt, nur weil man fälschlicherweise glaubt, man verdiene es nicht, glücklich zu sein.
Beziehungen zu toxischen Männern ist ein Muster
Da wir anfangen, solche Beziehungen mit toxischen Männern zu normalisieren, neigen wir dazu, die Schäden herunterzuspielen, die sie uns zufügen. Mit der Zeit können diese Muster extrem süchtig machen und beginnen, sich extrem normal anzufühlen. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, in dem wir statt gesunder Verhaltensweisen nur noch toxische Verhaltensweisen attraktiv finden.
Toxische Männer sind schädlich für die eigene Gesundheit
Es ist offensichtlich, dass toxische Männer extrem schädlich für die eigene psychische Gesundheit sind, aber es stellt sich heraus, dass man auch beginnen kann, körperlich darunter zu leiden. Dies belegten bereits mehrere Studien. Eine von diesen Studien ist die Whitehall II study. Demnach haben Menschen, die in toxischen Beziehungen leben, ein höheres Risiko, Herzprobleme zu entwickeln und an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben.
Es kann zwar aufregend und spannend sein, einen toxischen Mann zu daten oder sich zu ihm hingezogen zu fühlen, aber es ist den Herzschmerz und den emotionalen Stress, der damit einhergeht, niemals wert. Es ist wichtig, sich im Ernstfall die nötige Unterstützung zu suchen, um aus diesem Muster auszubrechen.
