Langlaufen. Bei manchen werden die Alarmglocken klingeln und viele werden denken, dass dieser Sport so lame ist wie Wandern. Aber lassen wir diesen Vorwurf liegen und lasst mich erklären, warum Langlaufen nicht lame ist.
Geschichte
Zum Start erkläre ich euch, was Langlaufen ist. Langlaufen ist fast gleich wie Skifahren. Aber man läuft mit Skiern und Stöcken auf Loipen rum, die meistens flach sind. So jetzt habt ihr die Grundlage und wir können in der Geschichte rumstöbern. Langlaufen wurde in Skandinavien erfunden. Schon vor 5000 Jahren haben die Menschen, die dort gelebt haben, Langlaufen als Transport benutzt. Denn sie mussten lange Distanzen laufen, um Nahrungsmittel oder andere lebenswichtige Sachen zu holen. Auch für die Jagd war es sehr wichtig. Das Langlaufen kam erst in den 1960er nach Mitteleuropa. Nach und nach wurde es beliebter und die ersten Massenproduktionen von Langlaufskiern kamen auf den Markt. Langlaufen ist seit 1924 eine Disziplin der Olympischen Winterspiele.
Langlaufarten
Es gibt zwei verschiedene Langlaufarten: Classic und Skating. Beim Classic hat man auf der Loipe zwei Spuren, wo man je eine Ski hat. Leicht erklärt: Man läuft normal aber hat Ski unter den Füssen. Diese Technik eignet sich sehr gut für Menschen, die sich entspannen und die Landschaft geniessen wollen.
Die andere Art ist das Skating. Dort hat man die Ski in einer V-Form und man versucht abwechselnd die Ski zu stossen fast wie beim Eislaufen. Diese Technik ist eher für die Schnellen. Bei beidem Arten benutzt man die Stöcke für Abstossen.
Sportart mit vielen Vorteilen
Bei Langlaufen benutzt man fast 90% aller Muskeln, mehr als beim Joggen oder Radfahren. Denn die Arm-, Bein und Rumpfmuskel werden trainiert. Weitere gute Effekte sind, dass die Gelenke geschont werden und die Ausdauer trainiert wird. Diese Wintersportart verbrennt mehr Kohlenhydrate als andere Wintersportarten, um ganz genau zu sein fast 800 kcal pro Stunde, aber man kann auch bis zu 1000 kcal pro Stunde verbrauchen. Deswegen ist diese Sportart gut für das Abnehmen. Ein weiterer Punkt ist, dass das Unfallrisiko sehr niedrig ist.
Billig
Diese Sportart ist auch sehr billig, wenn man es mit Skifahren vergleicht. Die Kosten von Skifahren, wenn man sie mietet, sind ca. 50 Franken pro Tag. Die Kosten von Langlaufskis, sind ca. 30 Franken pro Tag. Noch dazu kommen die Tagespässe. Ein Tagespass für Skifahren kostet ca. 50 Franken und für Langlaufen ca. 30 Franken, natürlich abhängig davon, wo man ist. Je nach Gebiet kann man ein Tagespass fürs Langlaufen sogar ab 10 Franken bekommen.
Umweltschonend
Langlaufen ist sehr CO2-neutral. Denn die Skilifte und Schneekanonen fürs Skifahren verbrauchen sehr viel Strom. Die Stromkanonen verbrauchen noch dazu sehr viel Wasser. Für die Pisten werden Wälder abgeholzt. Beim Langlaufen ist das anders, da die Loipen fürs Langlaufen meist erst präpariert werden, wenn genug Schnee liegt. Dies wird mit Loipenspurraupen gemacht. Ein weiterer Punkt ist, dass die Loipen auf Wiesen oder im Wald liegen, also keine Bäume dafür abgeholzt werden müssen.
Breite Auswahl
Ein weiterer Vorteil ist, dass es rund 200 Langlaufgebiete und insgesamt ca. 500 Kilometer Loipen gibt. Daher verteilen sich die Langläufer sehr gut auf diese 500 Kilometer. Wenn man auf einer Loipe ist, ist man meistens allein und man kann die zauberhafte Natur geniessen. Neben den Loipen sind meistens Gasthöfe und die sind nicht überrumpelt voll wie in den Skigebieten. Man kann alleine langlaufen, aber man kann auch in einer Gruppe oder mit der Familie langlaufen.
Für jeden
Zum Schluss: Diese Sportart ist wirklich leicht zu erlernen. Ich denke sogar leichter als Skifahren. Wenn man ein Tag lang übt oder bei einem Anfänger-Kurs mitmacht, kann man es schon sehr gut. Aber man muss es langsam angehen und sollte sich nicht überanstrengen.
Fazit
Obwohl ich sehr viele Vorteil aufgezählt habe, bin ich sicher, dass ich nicht alle überzeugen konnte, dass Langlaufen cool ist. Langlaufen ist sehr anstrengend und wenn man noch dazu auf einen Hügel kommen soll, ist es doppelt anstrengend. Schlussendlich ist es aber bei allen Sportarten so: Wenn man noch nicht die Ausdauer hat oder selten trainiert, dann ist es anstrengend. Mit der Zeit kommt es. Ich weiss, dass es manchen mehr Spass macht, wenn man mit den Skis die ganze Zeit runterfährt. Aber versucht doch mal etwas Neues, fordert euch heraus!
