Jeder kennt es: Der Kopf brummt, man hat Kopfschmerzen und fühlt sich schlecht. Doch ob es nun aufgrund einer Grippe, eines ausgefallenen Wochenendes mit zu viel Alkohol oder wegen einer chronischen Erkrankung ist, ist man sich nicht sicher.
Was sind chronische Kopfschmerzen?
Zu den chronischen Kopfschmerzen zählt unter anderem die Migräne.
Bei Migräne handelt es sich um eine chronische, neurologische Erkrankung. Die wichtigsten Symptome einer klassischen Migräne sind heftige Kopfschmerzen, begleitet von Übelkeit sowie Licht-, Lärm- und Geruchsempfindlichkeit.
Was ist eine Migräne genau?
Der genaue Prozess im Gehirn während einer Migräne ist bis heute nicht vollständig erforscht. Heilbar ist die Erkrankung derzeit nicht. Verschiedene Faktoren können eine Migräne auslösen, darunter:
genetische Veranlagung
Schlafmangel
Stress
hormonelle Schwankungen
unzureichende Flüssigkeits- oder Nahrungsaufnahme
bestimmte Medikamente
Wetterumschwung
Überanstrengung
Alkohol, Nikotin oder Koffein
Wo liegt der Unterschied zu „normalen“ Kopfschmerzen?
Rund ein Drittel aller Frauen und ein Viertel aller Männer in der Schweiz leiden mindestens einmal im Monat an Kopfschmerzen. Rund 200 verschiedene Arten gibt es.
Normale Kopfschmerzen (z. B. Spannungskopfschmerzen) fühlen sich meist dumpf oder drückend an und betreffen häufig den gesamten Kopf. Die Dauer kann von wenigen Minuten bis zu mehreren Tagen reichen.
Eine Migräne hingegen:
ist meist einseitig (hinter Stirn, Schläfe oder Auge)
kann „wandern“
wird oft als pochend oder hämmernd beschrieben
geht mit den oben genannten Begleitsymptomen einher
Was hilft dagegen?
Bei Migräne:
Medikamente gegen Schmerzen oder Übelkeit (nach ärztlicher Rücksprache)
Ruhe in einem abgedunkelten Raum
elektronische Geräte vermeiden
Reize wie Licht, Lärm und starke Gerüche reduzieren
Kühlung mit einem Eisbeutel oder kalten Waschlappen
Pfefferminzöl auf Schläfen oder Nacken auftragen
Ingwer gegen Übelkeit
ausreichend trinken
Bewegung oder Sport wirken bei Migräne oft kontraproduktiv und sollten während einer Attacke vermieden werden.
Bei normalen Kopfschmerzen:
Bewegung oder leichte sportliche Aktivität
frische Luft
ausreichend trinken
Entspannung
Duschen oder Wärme
Was sind deine Tipps gegen Kopfschmerzen oder Migräne?
