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Stress

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Den ganzen Tag vor dem Laptop verbracht und die ToDo-Liste wurde trotzdem nicht kleiner? Leider passiert mir das immer wieder und nach solch einem Tag ist meine Laune meist im Keller. Zum einen da ich meine wichtigen Aufgaben nicht erledigen konnte und zum anderen, weil ich den Tag weder mit Freunden noch mit der Familie verbracht habe. Doch was kann man dagegen tun?

„Ich lag im Bett und glaubte keine Luft mehr zu kriegen. Es fühlte sich so an, als ob ich bei vollem Bewusstsein langsam ertrinke.“ – Stress im Job, in der Beziehung oder in Freundschaften kann ungesund und dadurch belastend für deine psychische Gesundheit sein. Doch du musst nicht tatenlos dabei zusehen, wie der Stress dich kontrolliert. In diesem Beitrag lernst du eine Schreibübung kennen, mit welcher du den Stress kontrollieren kannst.